ma.sinergiasostenible.org
وصفات جديدة

أصبحت الأمهات الأمريكيات طهاة عضويات وخبيرات تغذية في المطبخ

أصبحت الأمهات الأمريكيات طهاة عضويات وخبيرات تغذية في المطبخ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


تقوم الأمهات في جميع أنحاء البلاد بإعداد وجبات صحية في عام 2013. هل أنت واحد منهم؟

دائمًا ما تكون بداية أي عام جديد مليئة بالآمال والتطلعات الجريئة - طرق جديدة للعيش وعادات سيئة تعتبر قديمة تمامًا. هذا العام ، يبدو أنه ربما كان هناك شيء ما في الماء - تشترك الأمهات في جميع أنحاء الولايات المتحدة في نفس القرار ، وهو ما يتم تقديمه والتخطيط له على مائدة العشاء.

في استطلاع أجراه Fleishman-Hillard و TheMotherhood.com ، 2013 هو عام الطهي الصحي المنتشر بشكل جذري للأمهات في كل مكان. تعمل الأمهات في جميع أنحاء البلاد على تثقيف أنفسهن ، وتخطيط وجبات الطعام ، والتحول إلى الأطعمة العضوية - كل ذلك مع الحفاظ على أموالهن ووقتهن في الميزانية!

منذ بداية عام 2013 ، كانت 53٪ من الأمهات الأمريكيات يطبخن وجبات صحية لأسرهن ، 49٪ منهن يشترون طعامًا أقل معالجة. في جزر الأغذية العضوية ، تقرأ 50٪ من الأمهات ملصقات التغذية أكثر من أي وقت مضى ، ويلتزم 29٪ من الأمهات بالأغذية المنتجة عضوياً فقط (قد تنخفض الأسعار مع زيادة الطلب!).

في مشهد توفير المال والتنظيم كأولويات قصوى للأمهات هذا العام ، تصمم 67٪ من الأمهات على أن يكونوا أكثر تنظيماً في تخطيط وجباتهم الأسبوعي - كل ذلك بالطبع بمساعدة مواقع الويب الشهيرة مثل Pinterest و Allrecipes.com و FoodNetwork.com. 41٪ من الأمهات عازمات الآن على التسوق المنظم للبقالة ، و 33٪ لا يتزعزعن في محاولاتهن لإيقاف متاجر البقالة بشكل أقل. اللافت للنظر أن 51٪ من الأمهات لديهن طموحات بما يكفي لطهي وجبات الطعام مسبقًا وتجميدها!

لا شك أن الأمهات في الولايات الخمسين يثقفن أنفسهن عندما يتعلق الأمر بالتغذية والتنظيم والبحث قبل التوجه إلى البقالة المحلية. التخطيط المسبق يساعد العائلات على توفير المال والوقت والغاز ووجبات عشاء صحية تلهم أنماط حياة أكثر صحة. قد لا تكون هذه الحركة التي تحركها الأم واحدة تمامًا مثل الثورة الفرنسية ، لكن الصبي يتغير مسار الصحة! فيفا لا الأمهات في كل مكان!


أصبحت الأمهات الأمريكيات طهاة عضويات وخبيرات تغذية في المطبخ - وصفات

إصدار فبراير 2010

الاقتران المثالي - يجتمع الطهاة وأخصائيي التغذية للحصول على مأكولات صحية ولذيذة
بواسطة Bryan Roof، RD، LDN
اختصاصي تغذية اليوم
المجلد. 12 رقم 2 ص 8

يتردد العديد من الطهاة في فكرة العمل جنبًا إلى جنب مع اختصاصي تغذية. على الرغم من ارتباطهم الواضح بالطعام والأكل ، قد يقول البعض أن الاثنين مختلفان تمامًا مثل الدجاج والحمص. قد ينظر الطاهي إلى اختصاصي التغذية على أنه أخت غير شريرة يصفع يده في طريقه إلى قطعة زبدة سخية لإنهاء صلصة أو رشة ملح صحية لإضفاء نكهة على طبق لطيف. على العكس من ذلك ، يمكن اعتبار الطاهي إلى حد ما خارج عن القانون الغذائي. شاهد وجه اختصاصي تغذية يطبخ جنبًا إلى جنب مع طاهٍ ، ومن المحتمل أن ترى فمًا مفتوحًا وعينين واسعتين ولهيثات مكتومة. في الواقع ، هذان المحترفان متشابهان أكثر مما يعتقدان ... أو على الأقل ينبغي أن يكونا.

ومع ذلك ، يتعامل كلا المحترفين مع الطعام من زاويتين مختلفتين للغاية. الشيف مستوحى من الموسم ، ورغبات العملاء ، واتجاهات الطهي ، والأهم من ذلك ، الذوق. تعتبر سلطة البنجر الطازج وجبن الماعز والجوز الأسود مضيعة إذا لم يكن طعمها رائعًا. ركز تدريب الشيف بأكمله على إسعاد العميل ، أحيانًا بغض النظر عن العوامل الصحية. بعد كل شيء ، يزور المطعم مطعمًا بمعدل مرتين شهريًا. من يهتم بما إذا كان الشيف يستخدم القليل من الزبدة كوسيلة لإضفاء البسمة على وجه العميل؟ ومع ذلك ، لا يزال الطهاة في كثير من الأحيان غير مدركين لمقدار الصوديوم أو الدهون غير الصحية الموجودة بالفعل في الطبق ، "لذلك يمكن لأخصائي التغذية تحديد المحتوى الغذائي واقتراح طرق لتحسين الأرقام" ، كما تقول جانيس بيسكس ، MS ، RD ، إحدى الوجبات Makeover Moms ، التي أخذت على عاتقها مسؤولية تعليم الأكل الصحي مباشرة من خلال مساعدة الطهاة والعائلات المشغولة على تعلم الطبخ وتناول الطعام بشكل أفضل.

من ناحية أخرى ، يتعامل اختصاصي التغذية مع الطعام بخلفية أكاديمية قوية ويجب أن يتفاوض بشأن وفرة البحوث المتغيرة باستمرار لتحسين صحة العميل. على الرغم من نواياهم الحسنة ، يمكن أن تكون تجربة الطهي العملية لأخصائيي التغذية ضعيفة في بعض الأحيان ، مما قد يقلل من مستوى فعاليتهم. من المحتمل أن يعرف عملاؤهم أقل مما يعرفونه عن الطعام والطهي وحتى أقل عن المأكولات الصحية. هذا هو السبب وراء امتلاك شركات مثل Weight Watchers الآن العديد من أدوات الويب لتعليم العملاء تقنيات ووصفات الطهي. في حين أن الناس سيتبعون دائمًا نظامًا غذائيًا ، إلا أنهم يفضلون القيام بذلك مع طعام لذيذ.

لكي يعمل هذان المحترفان معًا بفعالية ، يحتاجان أولاً إلى الالتقاء على أرضية مشتركة وإنشاء خطوط اتصال مفتوحة. يقول جوش هاموند ، اختصاصي التغذية في شركة سبرينغويل للخدمات العليا ، الذي يجتمع بانتظام مع الطهاة لتنسيق توصيل الوجبات المنزلية للعملاء في منطقة بوسطن: "المشكلة الأكثر شيوعًا بين اختصاصيي التغذية والطهاة هي التواصل".

ادخل إلى عالم الشيفات
كما هو الحال مع أي علاقة عمل ، فإن التواصل هو المفتاح. يمتلك الطهاة "لغتهم" الخاصة بهم ، على غرار اختصاصيي التغذية ، وتخصيص الوقت لتعلم هذه اللغة أمر بالغ الأهمية لشراكة ناجحة بين المهنتين. الطهاة ، من خلال التدريب ، هم كائنات مدفوعة بالذوق والمكونات ، ويمكن لأخصائيي التغذية أن يجذبوا تلك الطبيعة من خلال الدخول في عقلية المطبخ الخاصة بهم.

قراءة منشورات الصناعة مثل مجلات الطعام وكتب الطبخ ، وخاصة تلك الموجهة إلى طهاة المطعم ، يمكن أن تعطي أخصائيي التغذية نظرة ثاقبة لاتجاهات الغذاء مثل الأملاح المنكهة وقشور التوابل والمكونات الجديدة مثل زيوت الزيتون البوتيك وأنواع غير شائعة من الفلفل الحار المجفف. يُعد الاستماع إلى عروض الطهي التي تركز بشكل أقل على الشخصيات بصوت عالٍ في وجهك وأكثر على الطهي الجاد طريقة رائعة للحصول على مقاطع صوتية سريعة حول التقنيات والمكونات. تعتبر مواقع الويب الخاصة بالطعام التي تقدم وصفات ونصائح طبخ رائعة عندما تأتي من مصادر موثوقة ، ولكن احذر لأن هذه المواقع غالبًا ما تكون عبارة عن حقيبة مختلطة من الوصفات غير المختبرة وغير الموثوقة.

دروس الطهي ، التي يتم تقديمها بشكل متكرر في مؤسسات التعليم المستمر ومدارس الطهي ، يمكنها أيضًا تحسين مهارات المطبخ وتعليم مجموعات نكهات جديدة مثل كيفية مزج التوابل بشكل صحيح ومتى تضيف الأعشاب إلى الطبق. تعلم طرقًا جديدة ومختلفة لمعالجة المكونات الشائعة مثل صدور الدجاج ، وهو عنصر ينفجر شاحبًا وجافًا في أي وكل محاولة لمطبخ "صحي" ، يمكن أن يضيف قوة نيران قيمة لمناقشات القائمة بين اختصاصيي التغذية والطهاة.

قبل كل شيء ، طبخ! إن العمل لساعات خلف الموقد أمر لا يقدر بثمن ليس فقط للتعاون مع الطهاة ولكن أيضًا لتثقيف العملاء. يعمل هذا النهج العملي على صقل المهارات ، وكلما زاد عدد الطهاة ، أصبح أفضل (في معظم الحالات ، على أي حال). يجب أن يكون تركيز المكونات على الأطعمة غير المصنعة والتعامل مع المنتجات النيئة. تعلم كيفية استخدام المكونات المثيرة للجدل مثل الملح بشكل أكثر فاعلية (عن طريق التتبيل بملح رقائق كبير مثل مالدون ، أو على الأقل كوشير ، بعد الطهي) يضيف إلى حقيبتك حيل الطهي عن طريق إضافة المذاق دون مستويات عالية من الصوديوم. يؤدي هذا إلى بناء معرفة شاملة أقوى بالمكونات الأساسية ، وكيفية تحضيرها ، وكيفية التعرف على الطرق التي يمكن من خلالها التلاعب بها. كما يمنح الطهي اختصاصيي التغذية خبرة أكبر في تتبيل الأطعمة ذات النكهة الكبيرة والمذاقات منخفضة السعرات الحرارية والعطريات مثل الأليوم (مثل الثوم والكراث والبصل الأخضر) والتوابل وقشر الحمضيات. تقدم هذه العناصر العديد من الفوائد الصحية وقليل من السلبيات ، إن وجدت. (يرجى تجاهل أنفاسي بالثوم ، فأنا بصحة جيدة.)

الطهاة مبدعون ، والاستفادة من إبداعاتهم بأفكار جديدة قائمة على أساس مهارات الطهي الشخصية تبني ثقتهم في اختصاصي التغذية. الوقت الذي يقضيه في المطبخ يجعل اختصاصي التغذية أكثر قيمة للعملاء ليس فقط من خلال معرفة ما يجب عليهم تناوله ولكن أيضًا كيفية تحضيره بطرق لذيذة. فقط من خلال توفير خيارات غذائية صحية ولذيذة ، يمكن لأخصائيي التغذية أن يأملوا في التأثير على صحة عملائهم على المدى الطويل. خلاف ذلك ، فإن النظام الغذائي هو مجرد أسلوب حياة غير مرضٍ ومؤقت.

كفريق واحد للتدريس
يعمل الشيف وأخصائي التغذية معًا على زيادة وعي الجمهور بشكل كبير بالأكل الصحي والجوانب العديدة المحيطة بخيارات الطعام الذكية. تزداد شعبية عروض الطهي التي يستضيفها الطهاة وأخصائي التغذية حيث أصبح الجمهور أكثر وعيًا بما يأكلونه وقيمته الغذائية. عندما يتعاون الطهاة وأخصائيي التغذية في عروض الطهي ، يمكنهم توفير ساحة ممتازة لتثقيف الجمهور حول تقنيات الطهي الجديدة ومجموعات النكهات ، ويمكنهم أيضًا الترويج للقيمة الغذائية لمكونات معينة. يمكن أن يؤدي تفضيل زيت الزيتون البكر على الزبدة ، على سبيل المثال ، إلى مناقشة الفوائد الصحية للقلب من الدهون الأحادية غير المشبعة. علاوة على ذلك ، فإن معرفة متى وكيفية استخدام قطعة الزبدة هذه تضيف خبرة قيمة إلى المناقشة.

يعد الطهي المقارن لنسختين من نفس الطبق تقنية فعالة بشكل خاص في عروض الطهي لإبراز الاختلافات البصرية والسعرات الحرارية في الوصفات الأساسية. يتم تكديس عجينة الفطيرة التقليدية القائمة على السمن جنبًا إلى جنب على شكل غودزيلا بأفخاذ رعدية مقارنة بعجينة زيت زيتون أخف وزنا وأكثر صحة.

علاوة على ذلك ، تعد عروض الطهي أيضًا طريقة رائعة لأعضاء الجمهور لتصور أحجام الأجزاء المناسبة وتنوع المكونات وتقنيات الطلاء. يميل الأشخاص إلى محاكاة ما يرون أن المحترفين يفعلونه ، لذلك من المهم التركيز على أحجام الخدمة المناسبة لأي وجميع الدورات التي قد يتم عرضها. يشدد تنوع المكونات ، الذي يمكن التعبير عنه من خلال اختلافات اللون والملمس ، للجمهور على متعة وأهمية الطهي باستخدام مجموعة من المكونات ، بغض النظر عن مدى بساطة أو تعقيد عملية التحضير. أخيرًا ، يعد تعليم تقنيات الطلاء البسيطة والجذابة طريقة لتحويل الطعام اليومي إلى شيء مميز.

كمحترفين يتفاعلون بشكل متكرر مع جمهور تناول الطعام ، من الضروري أن يقوم اختصاصيو التغذية بإبلاغ العملاء ليس فقط ولكن أيضًا الطهاة الذين يعملون معهم حول أهمية الطهي باستخدام المكونات الموسمية والمحلية المستدامة والعضوية عندما يكون ذلك ممكنًا ومعقولًا. يمكن لخيارات تناول الطعام الذكية أن تحول ملذات تناول الطعام بالخارج إلى شيء صحي للجسم والبيئة. من خلال البرامج التي ترعاها وزارة الزراعة الأمريكية مثل اعرف مزارعك ، تعرف على طعامك والتي تربط المستهلكين بأسواق المزارعين المحليين ، يمكن لاختصاصي التغذية تثقيف الجمهور ، وفي بعض الحالات ، الطهاة حول خيارات المصادر التي ربما لم يفكروا فيها. يمكن أن يكون هذا فعالًا بشكل خاص في البيئات المؤسسية ، حيث قد يكون الطهاة مقيدًا بشكل أكبر بقوائم محددة مسبقًا وغير موسمية من أجل إحداث تناغم متسق مع عملائهم. يمكن أن يتعاون الشيف وأخصائي التغذية معًا لإدراك أهمية الاستفادة من الخيارات المحلية والموسمية عند تصميم قوائم الطعام. وعندما يختار الطهاة عرض الأطعمة المحلية أو المستدامة أو العضوية ، فمن المفيد توعية عملائهم بها.

عندما يلتزم الطهاة بالقيود الغذائية ، يمكن أن يكون أخصائيو التغذية مفيدون بشكل خاص ومدخلاتهم لا تقدر بثمن. الطهاة الشخصيون هم مجموعة تقدم خدماتها في كثير من الأحيان لحالات عدم تحمل الغلوتين ومرض السكري والحساسية والقيود المفروضة على الصوديوم ، وفي كثير من الأحيان لا تكون على دراية بمجموعة كاملة من الاحتياطات اللازمة عند إطعام هؤلاء السكان. بصفتها أخصائية اتصالات في الغذاء والتغذية والطهي في معهد الطهي في أمريكا ، وجدت إيمي ميردال ميلر ، MS ، RD ، أنه في ظل الظروف المناسبة ، "يسعد الطهاة [غالبًا] بالعمل مع اختصاصي تغذية مسجل يمكنه تقديم المزيد رؤى حول المحتوى الغذائي لمكونات معينة ".

نظام غذائي صالح للأكل
القواسم المشتركة بين اختصاصي التغذية والشيف عميقة. اختصاصي التغذية هو همزة الوصل بين الطعام وقيمته الغذائية للجمهور ، ومحشوًا بشكل مباشر بين هذا الارتباط هو الشيف. وكلما زاد عمل المهنيين معًا ، زادت الفائدة التي تعود على كل منهما ، وكذلك للجمهور. تقع مسؤولية التعرف على الطعام على عاتق اختصاصي التغذية. بتشجيع داعم ، يقفز الطهاة على متن الطائرة ليدركوا أن المأكولات اللذيذة يمكن أن تكون صحية أيضًا. يضيف Bissex ، "العمل مع الطهاة هو شراكة ذات هدف مشترك وهو التأكد من أن الطعام الذي نصنعه لذيذ وصحي."

بعد كل شيء ، إذا كنا سنأكل ما لا يقل عن ثلاث وجبات يوميًا طوال مدة حياتنا ، ألا يجب أن يتعلم الجميع الطبخ؟ ألن يكون من الجيد لو كان أخصائيو التغذية هناك لإرشادهم إلى مسار أكثر صحة؟

- بريان روف ، RD ، LDN ، طاهٍ وأخصائي تغذية وكاتب طعام يعيش في بوسطن. في أوقات فراغه ، يمكن العثور عليه في المنزل يطبخ مع زوجته وأطفاله الثلاثة.


شون بروك: الشيف التنفيذي ، Husk وشريك ، McCrady's

& quot أمي هي واحدة من أفضل الطهاة على هذا الكوكب. ذكريات طفولتي حول الطعام هي التي ألهمتني لأن أصبح طاهياً. إنها طاهية من جبال الأبلاش ، من خلال وعبر. & # xA0 مشاهدتها وهي تصنع الدجاج والزلابية تشبه مشاهدة جيرو وهو يصنع السوشي. إنها تجعل كل شيء يبدو سهلاً للغاية ولا تقيس أي شيء أبدًا. علمتني أمي أن الطهي لا يعني دائمًا أن أكون طاهياً محترفًا مهووسًا بقطع السكاكين المثالية ومحطة عمل نظيفة. لقد علمتني أن أستمتع أثناء الطهي وتذكرني أن الطعام هو الموصل الرائع. يلهمني أسلوبها في الطهي يوميًا ، سواء أكنت & # x2019m في أحد مطابخي أو أطبخ في المنزل. & # xA0 إنها طبيعية ولا تشدد أبدًا على الطهي. & # xA0 تحاول دائمًا تجربة أشياء جديدة ولا تخشى ذلك العبث بشيء من أجل اكتشافات جديدة. إذا لم تكن & # x2019t تستمتع بالطهي ، فعليك طلب إخراج & quot


تنمية المجتمع ، النمو كطباخ

عادت إلى المطبخ متلهفة لتجربة وصفات عائلتها وإعداد بعض الوصفات الخاصة بها ، بما في ذلك السمسم الأسود وشكشوكة سيتشوان الحارة. مع تدفق المزيد من المعجبين إلى موقعها ، بدأت تحلم بكتاب طبخ مخصص لمطبخ شنغهاي. كتاب الطبخ الخاص بها ، بلدي شنغهاي: وصفات وقصص من مدينة على الماء، صدر في 9 مارس 2021.

ست سنوات في الإعداد ، شنغهاي بلدي يغوص في وصفات وتاريخ وأساطير المطبخ الإقليمي. ولكن قبل أن يبدأ مشروعها ، أدركت ليو الحاجة الملحة لكتاب طبخ مثل كتابها.

"هناك كتابان عن الطبخ الصيني الإقليمي. تقول إن الكثير منها كتبه أشخاص ليسوا صينيين. "إنهم يقومون بعمل جيد في البحث في المنطقة ، ولكن في النهاية يتم تعليم هذه الوصفات لهم من قبل أشخاص آخرين. ومن الواضح أن الكتب مكتوبة بعدسة شخص غير صيني ".

شكلت سنوات من الاحتفال بالطقوس الصينية وتناول طعام شنغهاي والطهي والأكل والتحدث مع عائلتها كتاب ليو الأخير للطبخ. حتى أن ليو عاد بالطائرة إلى شنغهاي للبحث في المطبخ جنبًا إلى جنب مع المزارعين والطهاة. لطالما كانت الرحلات إلى شنغهاي لزيارة العائلة هي القاعدة بالنسبة إلى Liu ، ولكن هذه المرة ، قادتها مغامراتها إلى صيد سرطان البحر وعلف الخيزران. في كتابها ، تتعقب القصص وراء الأسواق المزيفة لسرطان البحر المشعر وأطعمة الشوارع غير المستقرة خلال مهرجانات منتصف الخريف.


  • تأكد من الطهي معهم عندما لا تكون في عجلة من أمرهم لتناول الطعام.
  • ضع في اعتبارك جعله نشاطًا في الصباح أو بعد الظهر كطريقة لقضاء الوقت معًا.
  • ملعقة خشبية
  • أوعية خلط غير قابلة للكسر
  • مناشف نظيفة
  • الموقت
  • خفاقة سلكية
  • مريلة بحجم الطفل
  • أكواب القياس

لا تحتاج إلى إعداد وصفات متضمنة حتى يكون هذا ناجحًا. فقط عدد قليل من المهام للطفل هي كل ما هو مطلوب. تعتمد بعض هذه المهام على العمر والمهارة ، لذا كن واقعيًا بشأن مقدار ما يمكن لطفلك القيام به. في الواقع ، سيكونون & # 8217 سعداء بمجرد قضاء الوقت معك.


عن المشي

المشي يعتبر حقيقة "صنعه" في صناعة الطهي. يستكشف Elle القصص غير المسموعة عن عالم الطعام وصناع الاختلاف في rsquos ، بما في ذلك الطهاة والكتاب ورجال الأعمال والشخصيات الإعلامية. ما الذي يحدث حقًا بين اليوم الأول والنجاح بين عشية وضحاها؟ الكثير و لكن نادرًا ما تتم مناقشته خارج دائرة صغيرة من الأصدقاء الموثوق بهم.

غير مرشح وغير متوقع ، المشي لديه المحادثات التي فزت بها و rsquot تسمعها في أي مكان آخر: الحقيقة الخام والحقيقية حول اللحظات التي حددت حياتهم المهنية. تتحدث Elle وضيوفها ، بطريقة حقيقية ، عن العاطفة ، و ldquoisms ، & rdquo ونقاط التحول في حياة الطهي. لا شيء خارج الحدود.

مع هذا البودكاست ، تواصل Elle مهمتها الطويلة في مجال الدعوة وفتح الأبواب للآخرين. الأخصائية الاجتماعية التي تحولت إلى رائدة في مجال الطهي ، Elle هي مؤسسة SheChef، Inc. ، وهي منظمة مهنية للتواصل الاجتماعي ومؤسسة اجتماعية ، حيث تقدم الإرشاد للشيفات الملونات. ومنذ انضمامه إلى America's Test Kitchen في عام 2016 كعضو في فريق التمثيل ومصمم طعام ، أصبح Elle محررًا تنفيذيًا وقائدًا شاملًا للشركة ، حيث يوجه مجلس التنوع الداخلي للشركة بمهمته لتعزيز ثقافة الشمول مع التركيز بشكل خاص على التوظيف ، الإرشاد والتمثيل والإنصاف والاحتفاظ في America & rsquos Test Kitchen.


الخط السفلي للأجرة الحقيقية

أجرى خبراؤنا الاختبار على جميع خطط فقدان الوزن الصحي الرئيسية وخدمات توصيل الوجبات وبعض المنتجات الأخرى ، وصنفوها وفقًا لخيارات وجباتهم وتنوعها ومرونتها وقيمتها الغذائية وحجم الجزء والتكاليف وغير ذلك. لذلك ، يمكنك قراءة مراجعاتنا الاحترافية والمجانية 100٪ لهذه الشركات عبر الإنترنت. سواء كنت في الولايات المتحدة الأمريكية (الولايات المتحدة) أو كاليفورنيا (كندا) أو المملكة المتحدة (المملكة المتحدة) أو أستراليا (أستراليا) أو أي مكان آخر في العالم. سوف تكتشف الأفضل لك على موقعنا.

اشترك اليوم لتحصل على مراجعات متعمقة لأفضل الشركات الجديدة ونصائح رائعة حول أسلوب الحياة الصحي عبر الإنترنت من خبرائنا ، أو أحدث معلومات القسائم ، والرموز الترويجية والخصومات مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.

حقوق النشر © 2007-2018 HealthyWeightLossMealPlans.com. رانكينفور ذ م م. كل الحقوق محفوظة.

يحظر الاستنساخ كليًا أو جزئيًا بأي شكل أو وسيط دون إذن كتابي صريح من HealthyWeightLossMealPlans.com.

المعلومات الواردة في هذا الموقع هي لأغراض إعلامية فقط. لا ينبغي أن تحل محل المشورة المهنية التي يقدمها الأطباء والعيادات العلاجية. استشر الطبيب دائمًا قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية أو التغذية أو إنقاص الوزن.


اشترك في منتج Michele & # x27s المفضل لديك واحصل على خصم 10٪.

مقرمش ولذيذ

أنا مدمن تماما على Michele & # x27s Original Granola. لقد وجدته لأول مرة في Whole Foods المحلي ، لكن خلال هذا الوباء لا أتسوق في المتاجر ، لذلك كنت أطلب عبر الإنترنت. أنا حقا أخشى نفاد منه. مع الحليب ، هو الفطور المثالي. إنه حلو ، لكن ليس حلوًا جدًا ، ومقرمشًا ، لكن ليس صعبًا. مكونات جيدة ومتوازنة للغاية ومغذية. شكرًا لك على صنع الجرانولا بمثل هذه الرعاية. البقاء جيدا!

أفضل تذوق جرانولا.

لقد جربت العديد من ماركات الجرانولا على مر السنين ولكن ميشيل & # x27s جرانولا زبدة اللوز هو الأفضل. بادئ ذي بدء ، النكهة رائعة وهي مقرمشة دون أن تكون قاسية جدًا على أسنانك ، فهي لذيذة جدًا. أنا أحب ذلك تماما! شكرًا للعاملين في Michele & # x27s Granola على صنع منتج رائع.

المتميز والأمبير المثالي

كنت أبحث عن شيء لذيذ لتناول الإفطار وذهبت إليه ميشيل توستد ميوزلي على أمازون. بمجرد أن قرأت مزيج المكونات العضوية ، كنت مفتونًا. لقد اشتريت الحقيبة التي يبلغ وزنها 3 أرطال وبعد أن جربتها أعجبت تمامًا. لدرجة أنني طلبت مؤخرًا حقيبة 3 أرطال لابنتي أرسلتها إلى عملها.


لا تعرف من أين تبدأ؟

يمكننا المساعدة في ذلك! شارك في اختبارنا للحصول على توصية مخصصة لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك الصحية.


خط قاع طبق الشيف

أجرى خبراؤنا الاختبار على جميع خطط فقدان الوزن الصحي الرئيسية وخدمات توصيل الوجبات وبعض المنتجات الأخرى ، وصنفوها وفقًا لخيارات وجباتهم وتنوعها ومرونتها وقيمتها الغذائية وحجم الحصة والتكاليف وغير ذلك. لذلك ، يمكنك قراءة مراجعاتنا الاحترافية والمجانية 100٪ لهذه الشركات عبر الإنترنت. سواء كنت في الولايات المتحدة الأمريكية (الولايات المتحدة) أو كاليفورنيا (كندا) أو المملكة المتحدة (المملكة المتحدة) أو أستراليا (أستراليا) أو أي مكان آخر في العالم. سوف تكتشف الأفضل لك على موقعنا.

اشترك اليوم لتحصل على مراجعات متعمقة لأفضل الشركات الجديدة ونصائح رائعة حول أسلوب الحياة الصحي عبر الإنترنت من خبرائنا ، أو أحدث معلومات القسائم والرموز الترويجية والخصومات مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.

حقوق النشر © 2007-2018 HealthyWeightLossMealPlans.com. رانكينفور ذ م م. كل الحقوق محفوظة.

يحظر الاستنساخ كليًا أو جزئيًا بأي شكل أو وسيط دون إذن كتابي صريح من HealthyWeightLossMealPlans.com.

المعلومات الواردة في هذا الموقع هي لأغراض إعلامية فقط. لا ينبغي أن تحل محل المشورة المهنية التي يقدمها الأطباء والعيادات العلاجية. استشر الطبيب دائمًا قبل البدء في أي برنامج للياقة البدنية أو التغذية أو إنقاص الوزن.


شاهد الفيديو: شاهد افضل و اسرع الأغذية مفيدة لعضلة القلب