ma.sinergiasostenible.org
وصفات جديدة

عشاء مقلاة الدجاج السهل بطبق واحد

عشاء مقلاة الدجاج السهل بطبق واحد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ملحوظات

نصيحة: لتغييرها ، قدمها في خبز التورتيلا بالدقيق!

مكونات

  • 1 رطل صدر دجاج منزوع العظم والجلد ومقطع إلى قطع
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 4 ملاعق كبيرة زبدة ، مثل Country Crock® Spread ، مقسمة
  • 3 أكواب كوسة صغيرة الحجم و / أو قرع أصفر
  • 1 كوب بصل أحمر مقطع ناعماً
  • 1 كوب طماطم عنب ، أنصاف
  • 1/4 كوب بقدونس أو أوراق ريحان مفرومة
  • فلفل أسود حسب الرغبة (اختياري)

الاتجاهات

يتبل الدجاج بالملح. قم بإذابة 1 ملعقة كبيرة من Country Crock® في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة وقم بطهي الدجاج مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج تمامًا ، لمدة 5 دقائق تقريبًا ؛ ترفع وتوضع جانبا.

تذوب 1 ملعقة كبيرة تنتشر في نفس المقلاة ؛ يُضاف الكوسة والبصل ويُطهى مع التحريك المتكرر لمدة 5 دقائق تقريبًا حتى ينضج تقريبًا.

أضف الطماطم يُطهى مع التحريك باستمرار ، حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق. يُضاف الدجاج المتبقي ، 2 ملاعق كبيرة من الدهن ، والبقدونس إذا رغبت في ذلك. يتبل ، إذا رغبت ، بالفلفل الأسود المطحون.

حقائق غذائية

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 301

ما يعادل الفولات (إجمالي) 46 ميكروغرام 12٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.2 ملغ 13.9٪


مقلاة دجاج إيطالي بان واحد

مقلاة دجاج إيطالي واحدة سهلة للغاية يمكن تحضيرها في 15 دقيقة أو أقل! قدميها جنبًا إلى جنب مع السلطة أو فوق المعكرونة.

طبق بسيط يمكن أن يتذوق طعمه جيدًا. خاصة عشاء وعاء واحد. عشاء سهل. سهولة التنظيف. فقط كيف يعجبني.

يستغرق هذا الطبق 15 دقيقة فقط ليبدأ حتى النهاية وهو سهل للغاية. يُقلى الدجاج والثوم ، ويُحرَّك في الطماطم المهروسة ويُترك على نار خفيفة. رشي الريحان وجبنة البارميزان والموزاريلا. ضعي الجبن تحت الشواية حتى يذوب. منتهي. ما مدى سهولة ذلك ؟؟

للوصفة استخدمت صدور دجاج منزوعة الجلد والعظام. من أهم الأشياء في هذا الطبق البدء بصدر دجاج رقيق. البدء بشريحة رقيقة من الدجاج يقصر وقت الطهي ويوفر صدر دجاج طري.

ليس عليك صنع صلصة الطماطم الخاصة بك لهذه الوصفة. تنضج الصلصة مع الدجاج لتكوين صلصة طماطم سميكة ولذيذة. تتحول الطماطم المهروسة إلى صلصة كريمية كثيفة / معجون حلو ومليء بالنكهة. أضفت بعض الفلفل الأحمر المطحون للقليل من الحرارة. إذا كنت لا تحب التوابل فقط قم بحذفها.

لقد استخدمت ميني جبن موزاريلا لأن هذا ما كان في متناول يدي. يمكنك دائمًا استبدال جبنة الموزاريلا المبشورة مسبقًا لتوفير بعض الوقت في التقطيع.


مقلاة دجاج إيطالي بان واحد

مقلاة دجاج إيطالي سهلة بشكل لا يصدق يمكن تحضيرها في 15 دقيقة أو أقل! قدميها جنبًا إلى جنب مع السلطة أو فوق المعكرونة.

طبق بسيط يمكن أن يتذوق طعمه جيدًا. خاصة عشاء وعاء واحد. عشاء سهل. سهولة التنظيف. فقط كيف يعجبني.

يستغرق هذا الطبق 15 دقيقة فقط ليبدأ حتى النهاية وهو سهل للغاية. يُقلى الدجاج والثوم ، ويُحرَّك في الطماطم المهروسة ويُترك على نار خفيفة. رشي الريحان وجبنة البارميزان والموزاريلا. ضعي الجبن تحت الشواية حتى يذوب. منتهي. ما مدى سهولة ذلك ؟؟

للوصفة استخدمت صدور دجاج منزوعة الجلد والعظام. من أهم الأشياء في هذا الطبق البدء بصدر دجاج رقيق. البدء بشريحة رقيقة من الدجاج يقصر وقت الطهي ويوفر صدر دجاج طري.

ليس عليك صنع صلصة الطماطم الخاصة بك لهذه الوصفة. تنضج الصلصة مع الدجاج لتكوين صلصة طماطم سميكة ولذيذة. تتحول الطماطم المهروسة إلى صلصة كريمية كثيفة / معجون حلو ومليء بالنكهة. أضفت بعض الفلفل الأحمر المطحون للقليل من الحرارة. إذا كنت لا تحب التوابل فقط قم بحذفها.

لقد استخدمت ميني جبن موزاريلا لأن هذا ما كان في متناول يدي. يمكنك دائمًا استبدال جبنة الموزاريلا المبشورة مسبقًا لتوفير بعض الوقت في التقطيع.


مقلاة دجاج إيطالي بان واحد

مقلاة دجاج إيطالي سهلة بشكل لا يصدق يمكن تحضيرها في 15 دقيقة أو أقل! قدميها جنبًا إلى جنب مع السلطة أو فوق المعكرونة.

طبق بسيط يمكن أن يتذوق طعمه جيدًا. خاصة عشاء وعاء واحد. عشاء سهل. سهولة التنظيف. فقط كيف يعجبني.

يستغرق هذا الطبق 15 دقيقة فقط ليبدأ حتى النهاية وهو سهل للغاية. يُقلى الدجاج والثوم ، ويُحرَّك في الطماطم المهروسة ويُترك على نار خفيفة. رشي الريحان وجبنة البارميزان والموزاريلا. ضعي الجبن تحت الشواية حتى يذوب. منتهي. ما مدى سهولة ذلك ؟؟

للوصفة استخدمت صدور دجاج منزوعة الجلد والعظام. من أهم الأشياء في هذا الطبق البدء بصدر دجاج رقيق. البدء بشريحة رقيقة من الدجاج يقصر وقت الطهي ويوفر صدر دجاج طري.

ليس عليك صنع صلصة الطماطم الخاصة بك لهذه الوصفة. تنضج الصلصة مع الدجاج لتكوين صلصة طماطم سميكة ولذيذة. تتحول الطماطم المهروسة إلى صلصة كريمية كثيفة / معجون حلو ومليء بالنكهة. أضفت بعض الفلفل الأحمر المطحون للقليل من الحرارة. إذا كنت لا تحب التوابل فقط قم بحذفها.

لقد استخدمت ميني جبن موزاريلا لأن هذا ما كان في متناول يدي. يمكنك دائمًا استبدال جبنة الموزاريلا المبشورة مسبقًا لتوفير بعض الوقت في التقطيع.


مقلاة دجاج إيطالي بان واحد

مقلاة دجاج إيطالي سهلة بشكل لا يصدق يمكن تحضيرها في 15 دقيقة أو أقل! قدميها جنبًا إلى جنب مع السلطة أو فوق المعكرونة.

طبق بسيط يمكن أن يتذوق طعمه جيدًا. خاصة عشاء وعاء واحد. عشاء سهل. سهولة التنظيف. فقط كيف يعجبني.

يستغرق هذا الطبق 15 دقيقة فقط ليبدأ حتى النهاية وهو سهل للغاية. يُقلى الدجاج والثوم ، ويُحرَّك في الطماطم المهروسة ويُترك على نار خفيفة. رشي الريحان وجبنة البارميزان والموزاريلا. ضعي الجبن تحت الشواية حتى يذوب. منتهي. ما مدى سهولة ذلك ؟؟

للوصفة استخدمت صدور دجاج منزوعة الجلد والعظام. من أهم الأشياء في هذا الطبق البدء بصدر دجاج رقيق. البدء بشريحة رقيقة من الدجاج يقصر وقت الطهي ويوفر صدر دجاج طري.

ليس عليك صنع صلصة الطماطم الخاصة بك لهذه الوصفة. تنضج الصلصة مع الدجاج لتكوين صلصة طماطم سميكة ولذيذة. تتحول الطماطم المهروسة إلى صلصة كريمية كثيفة / معجون حلو ومليء بالنكهة. أضفت بعض الفلفل الأحمر المطحون للقليل من الحرارة. إذا كنت لا تحب التوابل فقط قم بحذفها.

لقد استخدمت ميني جبن موزاريلا لأن هذا هو ما كان في متناول يدي. يمكنك دائمًا استبدال جبنة الموزاريلا المبشورة مسبقًا لتوفير بعض الوقت في التقطيع.


مقلاة دجاج إيطالي بان واحد

مقلاة دجاج إيطالي واحدة سهلة للغاية يمكن تحضيرها في 15 دقيقة أو أقل! قدميها جنبًا إلى جنب مع السلطة أو فوق المعكرونة.

طبق بسيط يمكن أن يتذوق طعمه جيدًا. خاصة عشاء وعاء واحد. عشاء سهل. سهولة التنظيف. فقط كيف يعجبني.

يستغرق هذا الطبق 15 دقيقة فقط ليبدأ حتى النهاية وهو سهل للغاية. يُقلى الدجاج والثوم ، ويُحرَّك في الطماطم المهروسة ويُترك على نار خفيفة. رشي الريحان وجبنة البارميزان والموزاريلا. ضعي الجبن تحت الشواية حتى يذوب. منتهي. ما مدى سهولة ذلك ؟؟

للوصفة استخدمت صدور دجاج منزوعة الجلد والعظام. من أهم الأشياء في هذا الطبق البدء بصدر دجاج رقيق. البدء بشريحة رقيقة من الدجاج يقصر وقت الطهي ويوفر صدر دجاج طري.

ليس عليك صنع صلصة الطماطم الخاصة بك لهذه الوصفة. تنضج الصلصة مع الدجاج لتكوين صلصة طماطم سميكة ولذيذة. تتحول الطماطم المهروسة إلى صلصة كريمية كثيفة / معجون حلو ومليء بالنكهة. أضفت بعض الفلفل الأحمر المطحون للقليل من الحرارة. إذا كنت لا تحب التوابل فقط قم بحذفها.

لقد استخدمت ميني جبن موزاريلا لأن هذا ما كان في متناول يدي. يمكنك دائمًا استبدال جبنة الموزاريلا المبشورة مسبقًا لتوفير بعض الوقت في التقطيع.


مقلاة دجاج إيطالي بان واحد

مقلاة دجاج إيطالي واحدة سهلة للغاية يمكن تحضيرها في 15 دقيقة أو أقل! قدميها جنبًا إلى جنب مع السلطة أو فوق المعكرونة.

طبق بسيط يمكن أن يتذوق طعمه جيدًا. خاصة عشاء وعاء واحد. عشاء سهل. سهولة التنظيف. فقط كيف يعجبني.

يستغرق هذا الطبق 15 دقيقة فقط ليبدأ حتى النهاية وهو سهل للغاية. يُقلى الدجاج والثوم ، ويُحرَّك في الطماطم المهروسة ويُترك على نار خفيفة. رشي الريحان وجبنة البارميزان والموزاريلا. ضعي الجبن تحت الشواية حتى يذوب. منتهي. ما مدى سهولة ذلك ؟؟

للوصفة استخدمت صدور دجاج منزوعة الجلد والعظام. من أهم الأشياء في هذا الطبق البدء بصدر دجاج رقيق. البدء بشريحة رقيقة من الدجاج يقصر وقت الطهي ويوفر صدر دجاج طري.

ليس عليك صنع صلصة الطماطم الخاصة بك لهذه الوصفة. تنضج الصلصة مع الدجاج لتكوين صلصة طماطم سميكة ولذيذة. تتحول الطماطم المهروسة إلى صلصة كريمية كثيفة / معجون حلو ومليء بالنكهة. أضفت بعض الفلفل الأحمر المطحون للقليل من الحرارة. إذا كنت لا تحب التوابل فقط قم بحذفها.

لقد استخدمت ميني جبن موزاريلا لأن هذا ما كان في متناول يدي. يمكنك دائمًا استبدال جبنة الموزاريلا المبشورة مسبقًا لتوفير بعض الوقت في التقطيع.


مقلاة دجاج إيطالي بان واحد

مقلاة دجاج إيطالي سهلة بشكل لا يصدق يمكن تحضيرها في 15 دقيقة أو أقل! قدميها جنبًا إلى جنب مع السلطة أو فوق المعكرونة.

طبق بسيط يمكن أن يتذوق طعمه جيدًا. خاصة عشاء وعاء واحد. عشاء سهل. سهولة التنظيف. فقط كيف يعجبني.

يستغرق هذا الطبق 15 دقيقة فقط ليبدأ حتى النهاية وهو سهل للغاية. يُقلى الدجاج والثوم ، ويُحرَّك في الطماطم المهروسة ويُترك على نار خفيفة. رشي الريحان وجبنة البارميزان والموزاريلا. ضعي الجبن تحت الشواية حتى يذوب. منتهي. ما مدى سهولة ذلك ؟؟

للوصفة استخدمت صدور دجاج منزوعة الجلد والعظام. من أهم الأشياء في هذا الطبق البدء بصدر دجاج رقيق. البدء بشريحة رقيقة من الدجاج يقصر وقت الطهي ويوفر صدر دجاج طري.

ليس عليك صنع صلصة الطماطم الخاصة بك لهذه الوصفة. تنضج الصلصة مع الدجاج لتكوين صلصة طماطم سميكة ولذيذة. تتحول الطماطم المهروسة إلى صلصة كريمية كثيفة / معجون حلو ومليء بالنكهة. أضفت بعض الفلفل الأحمر المطحون للقليل من الحرارة. إذا كنت لا تحب التوابل فقط قم بحذفها.

لقد استخدمت ميني جبن موزاريلا لأن هذا ما كان في متناول يدي. يمكنك دائمًا استبدال جبنة الموزاريلا المبشورة مسبقًا لتوفير بعض الوقت في التقطيع.


مقلاة دجاج إيطالي بان واحد

مقلاة دجاج إيطالي سهلة بشكل لا يصدق يمكن تحضيرها في 15 دقيقة أو أقل! قدميها جنبًا إلى جنب مع السلطة أو فوق المعكرونة.

طبق بسيط يمكن أن يتذوق طعمه جيدًا. خاصة عشاء وعاء واحد. عشاء سهل. سهولة التنظيف. فقط كيف يعجبني.

يستغرق هذا الطبق 15 دقيقة فقط ليبدأ حتى النهاية وهو سهل للغاية. يُقلى الدجاج والثوم ، ويُحرَّك في الطماطم المهروسة ويُترك على نار خفيفة. رشي الريحان وجبنة البارميزان والموزاريلا. ضعي الجبن تحت الشواية حتى يذوب. منتهي. ما مدى سهولة ذلك ؟؟

للوصفة استخدمت صدور دجاج منزوعة الجلد والعظام. من أهم الأشياء في هذا الطبق البدء بصدر دجاج رقيق. البدء بشريحة رقيقة من الدجاج يقصر وقت الطهي ويوفر صدر دجاج طري.

ليس عليك صنع صلصة الطماطم الخاصة بك لهذه الوصفة. تنضج الصلصة مع الدجاج لتكوين صلصة طماطم سميكة ولذيذة. تتحول الطماطم المهروسة إلى صلصة كريمية كثيفة / معجون حلو ومليء بالنكهة. أضفت بعض الفلفل الأحمر المطحون للقليل من الحرارة. إذا كنت لا تحب التوابل فقط قم بحذفها.

لقد استخدمت ميني جبن موزاريلا لأن هذا هو ما كان في متناول يدي. يمكنك دائمًا استبدال جبنة الموزاريلا المبشورة مسبقًا لتوفير بعض الوقت في التقطيع.


مقلاة دجاج إيطالي بان واحد

مقلاة دجاج إيطالي واحدة سهلة للغاية يمكن تحضيرها في 15 دقيقة أو أقل! قدميها جنبًا إلى جنب مع السلطة أو فوق المعكرونة.

طبق بسيط يمكن أن يتذوق طعمه جيدًا. خاصة عشاء وعاء واحد. عشاء سهل. سهولة التنظيف. فقط كيف يعجبني.

يستغرق هذا الطبق 15 دقيقة فقط ليبدأ حتى النهاية وهو سهل للغاية. يُقلى الدجاج والثوم ، ويُحرَّك في الطماطم المهروسة ويُترك على نار خفيفة. رشي الريحان وجبنة البارميزان والموزاريلا. ضعي الجبن تحت الشواية حتى يذوب. منتهي. ما مدى سهولة ذلك ؟؟

للوصفة استخدمت صدور دجاج منزوعة الجلد والعظام. من أهم الأشياء في هذا الطبق البدء بصدر دجاج رقيق. البدء بشريحة رقيقة من الدجاج يقصر وقت الطهي ويوفر صدر دجاج طري.

ليس عليك صنع صلصة الطماطم الخاصة بك لهذه الوصفة. تنضج الصلصة مع الدجاج لتكوين صلصة طماطم سميكة ولذيذة. تتحول الطماطم المهروسة إلى صلصة كريمية كثيفة / معجون حلو ومليء بالنكهة. أضفت بعض الفلفل الأحمر المطحون للقليل من الحرارة. إذا كنت لا تحب التوابل فقط قم بحذفها.

لقد استخدمت ميني جبن موزاريلا لأن هذا هو ما كان في متناول يدي. يمكنك دائمًا استبدال جبنة الموزاريلا المبشورة مسبقًا لتوفير بعض الوقت في التقطيع.


مقلاة دجاج إيطالي بان واحد

مقلاة دجاج إيطالي سهلة بشكل لا يصدق يمكن تحضيرها في 15 دقيقة أو أقل! قدميها جنبًا إلى جنب مع السلطة أو فوق المعكرونة.

طبق بسيط يمكن أن يتذوق طعمه جيدًا. خاصة عشاء وعاء واحد. عشاء سهل. سهولة التنظيف. فقط كيف يعجبني.

يستغرق هذا الطبق 15 دقيقة فقط ليبدأ حتى النهاية وهو سهل للغاية. يُقلى الدجاج والثوم ، ويُحرَّك في الطماطم المهروسة ويُترك على نار خفيفة. رشي الريحان وجبنة البارميزان والموزاريلا. ضعي الجبن تحت الشواية حتى يذوب. منتهي. ما مدى سهولة ذلك ؟؟

للوصفة استخدمت صدور دجاج منزوعة الجلد والعظام. من أهم الأشياء في هذا الطبق البدء بصدر دجاج رقيق. البدء بشريحة رقيقة من الدجاج يقصر وقت الطهي ويوفر صدر دجاج طري.

ليس عليك صنع صلصة الطماطم الخاصة بك لهذه الوصفة. تنضج الصلصة مع الدجاج لتكوين صلصة طماطم سميكة ولذيذة. تتحول الطماطم المهروسة إلى صلصة كريمية كثيفة / معجون حلو ومليء بالنكهة. أضفت بعض الفلفل الأحمر المطحون للقليل من الحرارة. إذا كنت لا تحب التوابل فقط قم بحذفها.

لقد استخدمت ميني جبن موزاريلا لأن هذا هو ما كان في متناول يدي. يمكنك دائمًا استبدال جبنة الموزاريلا المبشورة مسبقًا لتوفير بعض الوقت في التقطيع.


شاهد الفيديو: Les fugitifs-Vladimir Cosma