زبادي شوكولاتة أومبير

هذه الملوثات العضوية الثابتة المخططة بالشوكولاتة سهلة التحضير وملونة ولذيذة!المزيد +أقل-

تم التحديث في 18 سبتمبر 2017

4

عبوات (6 أونصات) Yoplait® Original Yogurt French Vanilla

3-4 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى

2

ملاعق صغيرة عسل أو سكر (اختياري)

4

أكياس تزيين يمكن التخلص منها أو أكياس بلاستيكية بسحاب

إخفاء الصور

• 1

  يُسكب مسحوق الكاكاو في كل عبوة من زبادي Yoplait® ويقلب جيدًا.

• 2

  قلّبي مباشرة في وعاء الزبادي أو في أربعة أوعية منفصلة ، واخلطي 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو في الحاوية الأولى ، 1 1/2 ملعقة صغيرة في الحاوية الثانية ، 2 1/2 ملعقة صغيرة في الحاوية الثالثة و 3 1/2 ملاعق صغيرة في الحاوية الرابعة. اضبط كمية الشوكولاتة حسب الحاجة للون المطلوب. في حالة الاستخدام ، قلّب 1/2 ملعقة صغيرة من العسل أو السكر في كل وعاء.

• 3

  ضع كلًا من ظلال الزبادي الأربعة في أربعة أكياس تزيين (أو سحاب علوي) يمكن التخلص منها ولف الأجزاء العلوية لإغلاقها. قص 3/8 بوصة من طرف كل كيس.

• 4

  ابدأ باللون البني الفاتح وأدخل الطرف المفتوح للكيس للوصول تقريبًا إلى قاع قالب المصاصة. أنبوب يملأ بالزبادي بحيث يكون القالب ممتلئًا 1/4. كرر مع أكياس الزبادي الأخرى ، من الأفتح إلى الأغمق. اضغط على القالب برفق على المنضدة في كل مرة تقوم فيها بوضع اللبن في اللبن لتستقر وتزيل الفقاعات. أدخل العصي بعناية واتركها في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل.

نصائح الخبراء

• تحتوي قوالب المصاصة الموضحة على ثلث كوب من الزبادي. إذا كنت تستخدم قوالب أحجام مختلفة ، فاضبط الكميات وفقًا لذلك.
• بدلًا من زبادي الفانيليا ، جرب استخدام الفراولة أو الخوخ كأساس لمذاق الفاكهة والشوكولاتة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة

سعرات حراريه

110

السعرات الحرارية من الدهون

15

٪ قيمة يومية

إجمالي الدهون

1 1 / 2g

3%

الدهون المشبعة

1 جرام

4%

الدهون غير المشبعة

0 جرام

الكوليسترول

5 ملغ

2%

صوديوم

65 ملغ

3%

البوتاسيوم

40 ملغ

1%

اجمالي الكربوهيدرات

18 جرام

6%

الألياف الغذائية

1 جرام

4%

السكريات

12 جرام

بروتين

4 جرام

فيتامين أ

10%

10%

فيتامين سي

0%

0%

الكالسيوم

15%

15%

حديد

2%

2%

التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

المزيد عن هذه الوصفة

• هذه الملوثات العضوية الثابتة من زبادي الشوكولاتة المتدرجة سهلة التحضير تقريبًا مثل سابقاتها "أدخل عصا المصاصة وتجميدها". تقريبيا. هذه فقط تأخذ بضع خطوات أخرى. إنها لذيذة بنفس القدر ، لكنها أكثر إثارة للإعجاب عند تقديمها. كما أنها خالية من الذنب. أيضا ، الشوكولاته. لذا فإن ما أقوله هو حقًا - إنها مثالية! الجمال الخفي لشوكولاتة أومبير الملوثات العضوية الثابتة هو أن نكهة الشوكولاتة تزداد قوة كلما استمتعت بها ، من اللقمة الأولى إلى الأخيرة. لقد صنعتها بقاعدة زبادي الفانيليا Yoplait ™ ، لكن في المرة القادمة سأحاول صنعها بالفراولة أو الخوخ لمزيج من الشوكولاتة والفاكهة. مع أربع عبوات من Yoplait ™ Yogurt ، صنعت ستة زبادي. يبلغ حجم كل قوالب قوالب الثلج 3 × 2.5 بوصة وتحتوي على حوالي 1/3 كوب من الزبادي. تحتوي كل حاوية Yoplait ™ على ما يزيد قليلاً عن 1/2 كوب ، لذا اضبط الكميات إذا كانت قوالبك أكبر أو أصغر. بعد أن تملأ القوالب بجميع الألوان الأربعة ، أدخل العيدان بعناية وقم بتجميدها لمدة 8 ساعات على الأقل أو طوال الليل. عندما تكون جاهزًا لتناول مشروب الزبادي ، قم بتشغيل القالب تحت الماء الساخن لفترة وجيزة حتى ينزلق بسهولة. استمتع!

• Yoplait هي علامة تجارية مسجلة لشركة YOPLAIT MARQUES (فرنسا) مستخدمة بموجب ترخيص.